Du kan bare forstå om en blodtypediett er effektiv ved å prøve den på deg selv. Dette er en livsstil, ikke en tidsbegrensning. Med riktig tilnærming vil resultatene være imponerende. Ernæringsmessige egenskaper, tillatte og forbudte matvarer er beskrevet i artikkelen.
Artikkelen beskriver enkle måter å gå ned i vekt hjemme uten kosthold og kondisjon, sunne drikkeoppskrifter for vekttap, trening og annen fysisk aktivitet hjemme.
Fordelene med et kefir diett for vekttap, dietten til forskjellige alternativer for et slikt kosthold. Regler for forberedelse, gjennomføring og uttak av dietten. Kontraindikasjoner for bruk.