Det er ett beste kosthold som må observeres syv dager. Denne uken kan du enkelt slippe til 10 kilo. Alt dette er absolutt individuelt og varierer avhengig av startvekten. Hvis du veier mer enn hundre kilo, kan du miste 10 kilo per uke, men de som har veldig liten vekt vil klare å miste opptil 5 kilo. Det beste kostholdet vil hjelpe deg å gå ned i vekt, og vil også rense kroppen din av giftstoffer. Dette kostholdet er ikke annet enn et effektivt kosthold som du kan finne i bloggen min. Bare artikkelen er det beste kostholdet, som er ferdigstilt på grunnlag av kommentarer og spørsmål som ikke bare er igjen under teksten til artikkelen, men også skriv meg personlige meldinger i kontakt. Siden et effektivt kosthold hjelper alle å gå ned i vekt og har mer enn 200 positive kommentarer, bestemte jeg meg for å tildele tittelen hennes - det beste kostholdet.
Menyen med det beste kostholdet:
Beste kosthold 1 dag:
Den første rensedagen er å drikke. Vi forbereder kroppen vår på vekttap. Du kan drikke hva som helst. Vann, te, kompott, kaffe, mineralvann, juice, melk, kefir og til og med buljonger. Regel 1, alle sukkerdrikker. Kylling eller kjøttbuljong er mulig, men i begrensede mengder og uten salt. Og det er bedre å forlate bruken av kjøttbuljonger.
Beste kosthold 2 dager:
Den andre dagen er enklere - grønnsak. Vi spiser grønnsaker i alle mengder. Unntaket er poteter (regel 2 - poteter kan ikke). Legg kål til salater, det er en fettforbrenner. Det er bedre å ikke fylle bensin salater med noe. Regel 3, salater uten tanking. Majones, olje osv. Det er forbudt. Du kan bare drikke rent vann. Og ingenting annet enn henne.
Beste kosthold 3 dager:
Den tredje dagen drikker igjen. De. Gjenta menyen på den første dagen. Vi drikker vann, te, kompott, kaffe, mineralvann, juice, melk, kefir, etc. , men alle drikker uten sukker.
Beste kosthold 4 dager:
Den fjerde dagen er den deiligste frukten. For meg er denne dagen en ferie. Vi spiser alle frukt bortsett fra bananer (regel 3 - bananer kan ikke). Legg ananas og grapefrukt i kostholdet, de er fete brennere. Du kan bare drikke rent vann. Og ingenting annet enn henne.
Beste kosthold 5 dager:
Den femte dagen er protein. Vi spiser egg (kokt), kyllingfilet og yoghurt. Yoghurt er bare naturlig, uten søtstoffer, fargestoffer og konserveringsmidler. Og ikke glem at du bare kan drikke vann.
Beste kosthold 6 dager:
Igjen drikkedag. Vi gjentar menyen for den første og tredje dagen av det beste kostholdet. Vi drikker alt vi vil, men uten sukker.
Beste kosthold 7 dager:
Den syvende dagen er en vei ut av kostholdet. Frokost - 2 kokte egg. Den andre frokosten er noen frukt (ikke glem regel 3). Lunsj - buljong eller lett suppe med ris eller bokhvete. Snack - hvilken som helst frukt. Middag er en salat krydret med vegetabilsk olje og salt.
Kostholdet blir lett observert, til tross for den tilsynelatende kompleksiteten. Dette er faktisk det beste kostholdet av alt jeg har møtt. Et stort antall positive anmeldelser.