Takket være en voldelig aktivitet som skjer om våren, vet alle hva kostholdet er. Hele settet med definisjoner av kosthold kan reduseres til følgende. Kosthold er et visst kosthold, eller en livsstil basert på begrensninger i maten som konsumeres.
Hva er en diett?
Kosthold er et kosthold som utvikles på grunnlag av egenskapene til kroppen til en bestemt person. Mat og retter tilberedt fra dem skal inneholde en kjemisk sammensetning bestemt av en ernæringsfysiolog, og brukes i tidsintervaller, som tidligere er tildelt for dette, gjennomgått tidligere kulinarisk prosessering. Kostholdet er både for vanlige mennesker og for idrettsutøvere, skolebarn til arbeidere i forskjellige bransjer osv., Skal hvert kosthold alltid være individuelle og ta hensyn til egenskapene til kroppen til en egen person. Hvis en person har problemer med helsen sin, kommer et medisinsk kosthold til unnsetning. Det er til og med en slik vitenskap som kosthold som studerer terapeutisk ernæring. Ethvert medisinsk kosthold er rettet mot å dempe effekten av medisiner, eller til å forbedre velvære mot bakgrunnen for sykdomsforløpet og et minimum av dens konsekvenser, eller til en fullstendig kur av kroppen. Den første offisielle omtale av kostholdet, nettopp som en diett, møtes vi i Pythagoras tid. Pythagoras, kjent for noen av oss fra skolebenken, ble berømt som oppfinneren av vårt eget kosthold, som ble kalt: "Diet Pythagoras." Et trekk ved dette kostholdet er fullstendig utelukkelse av belgfrukter og dyremat fra kostholdet. Selve kostholdet var ikke rettet mot å gå ned i vekt, men å bli kvitt tarmgasser.
Historien om en diett
Hippokrates i sin avhandling “On a Diet” indikerte at utvalget av mat til mat skulle være rent individuelt, og basert på alder, tid på året og stedet for menneskelig opphold. En lege, ansett som grunnleggeren av kosthold som en vitenskap, insisterte på at med nesten enhver sykdom kan håndteres ved hjelp av riktig ernæring basert på et visst kosthold. For mange er kosthold og vekttap synonymer, men dette er grunnleggende galt. Kosthold som tar sikte på å gå ned i vekt er en egen retning i et stort utvalg av forskjellige dietter. Kosthold som hadde som mål å miste vekt dukket opp for ikke så lenge siden, for rundt 200 år siden. En total entusiasme for dietter, uten tilsyn av en lege, fører ofte til beklagelige konsekvenser, i beste fall oppnår en person det han ønsket, men oftere mister han bare vekt på en stund, og går deretter vekt igjen, mye større enn før. I verste fall kan en person tilegne seg sykdommer som ikke er inkludert i målet som en person søkte, og sitter på diett. Prinsippet om drift av alle dietter for å gå ned i vekt er basert på at i menneskekroppen er energibalansen i energien som kommer med mat og energi som alltid skal være negativ i menneskekroppen og natten, det vil si at det er nødvendig å konsumere mindre enn brukt. Det er i dette tilfellet at kroppen skilte seg med en del av reservene som han avsatte på de mest fremtredende stedene i kroppen din. Alle dietter for vekttap kombineres også etter to enkle regler:
- For ikke å være helt mettet, skal det alltid være til stede, en liten følelse av sult;
- Ikke tilfeldig, det vil si at han ønsket, spiste, det er nødvendig å lage mat i henhold til en strengt definert plan.
Se etter et intervju om hvordan det er tynt å ikke ødelegge helsen din, en psykoterapeut, en ernæringsfysiolog, en kandidat til medisinsk vitenskap, en funksjonell medisinespesialist.